Garmin Connect Data Report 2024

Uno sguardo globale alle nostre abitudini sportive

Garmin Connect, la piattaforma globale che raccoglie e analizza i dati di centinaia di migliaia di sportivi, dai professionisti agli amatori e a chi pratica sport per benessere, ha rilasciato il Garmin Connect Data Report 2024. Questo report non è solo una panoramica delle tendenze globali, ma offre anche un confronto interessante per chi desidera valutare i propri progressi rispetto agli standard mondiali.

Un quadro completo di salute e benessere

Il report rivela abitudini e statistiche su diversi parametri di salute e fitness:

• Body Battery™ medio: 71.

  • Il massimo livello di energia si registra il martedì, mentre il sabato è il giorno con i punteggi più bassi.

  • I Paesi Bassi guidano con il punteggio medio più alto, mentre il Giappone si colloca in fondo alla classifica. L'Italia si posiziona in linea con la media globale.

• Qualità del sonno: punteggio medio di 71.

  • I Paesi Bassi confermano un sonno di qualità superiore, mentre l'Indonesia registra i valori più bassi. Anche in questo caso, l'Italia si attesta nella media globale.

• Livello di stress medio: 30.

  • Il lunedì è il giorno meno stressante, mentre il sabato presenta i valori più alti. La Malesia guida con i livelli di stress più alti, mentre la Corea del Sud si distingue per i punteggi più bassi.

Tendenze nel fitness

• Training Readiness medio: 60.

  • La Nuova Zelanda è il Paese più pronto ad allenarsi, mentre la Corea del Sud registra i valori più bassi. L'Italia si mantiene ancora una volta allineata con la media.

• Passi giornalieri medi: 8.317.

  • Hong Kong primeggia con il numero medio più alto di passi giornalieri, mentre l'Indonesia registra il più basso. Gli italiani dimostrano una buona abitudine, con una media di 9.069 passi al giorno.

• Età di fitness: gli utenti Garmin risultano mediamente “più giovani” di 2,48 anni rispetto alla loro età anagrafica.

• Attività con maggiore incremento rispetto all'anno precedente:

  • Corsa su pista: +65%

  • HIIT: +56%

  • Pilates: +42%

  • E-bike: +38%

  • Arrampicata indoor: +31%

La voce degli atleti professionisti

Hannah Shell, ciclista off-road professionista e atleta sponsorizzata da Garmin, racconta come i dati forniti da Garmin Connect siano fondamentali per ottimizzare il suo allenamento:

“Utilizzo i dati di Garmin Connect per monitorare come il mio corpo risponde al carico di allenamento. Quando il Training Status indica ‘sovraccarico’, posso intervenire tempestivamente per individuare possibili problemi, come è successo con una carenza di ferro che influenzava il mio HRV.”

Queste informazioni non sono utili solo agli atleti professionisti, ma anche a chi vuole mantenere un equilibrio tra allenamento e benessere.

I dispositivi Garmin del 2024

Gli ultimi smartwatch Garmin, come il Venu® 3 e il fēnix® 8, offrono strumenti avanzati per monitorare la salute e il fitness. Che si tratti di prepararsi a una gara o di migliorare il proprio stato generale di benessere, questi dispositivi rappresentano un supporto completo per ogni tipo di sportivo.

Confrontati con il mondo

Il Garmin Connect Data Report 2024 è una fonte preziosa per riflettere sulle proprie abitudini e definire nuovi obiettivi. Tu come ti confronti con i dati globali? Faccelo sapere nei commenti!

Per ulteriori informazioni, visita Garmin.com.